Un messaggio per noi stessi

Negli ultimi 4 anni ho approfondito molto il tema delle emozioni e della conoscenza di sé, solo nell'ultimo mese ho seguito 6 conferenze di psicologi, medici, ricercatori.

Ora, un articolo alla volta, vorrei cercare di trasporre agli utenti del sito tutto ciò di utile che ho imparato. Vorrei farlo in modo semplice e conciso, come se fosse un concentrato, una sorta di Succo.

Le Emozioni possono essere scomode, fastidiose, prova a pensare ad ansia e angoscia per esempio. Sono così potenti che in alcuni casi possono essere debilitanti. Quello che fanno di sicuro è condizionare le tue reazioni, il tuo modo di agire.

Ma cosa sono realmente? A cosa servono?

STOP! Ti è mai capitato di parlare a una donna per ore del più e del meno per poi sentirti dire di NO quando le chiedi il numero? La spiegazione di come mai questo accade la trovi qui

Le Emozioni sono il mezzo che ha il nostro corpo per comunicare con noi, le emozioni sono un messaggio. Quando succede qualcosa (stimolo), avverrà in te un cambiamento emotivo, le emozioni servono per "metterti in moto" per spingerti ad reagire (attacco, fuga, congelamento).

Un grande problema attuale è che si distinguono le emozioni buone da quelle cattive, si cercano di rinforzare le prime ed evitare le altre.
In realtà non esiste questa distinzione non ci sono emozioni giuste ed emozioni sbagliate. Le emozioni sono solo messaggi, immaginale come delle lettere, vanno lette quando arrivano altrimenti la tua cassetta della posta esplode.

L'emozione in sé non ha molto peso, quello che conta è il significato che tu le attribuisci.

Ignorare o evitare le emozioni scomode, comporterà problematiche prima o poi, prova invece ad accettarle con curiosità, ascoltale astenendoti dal giudizio, dai loro la giusta attenzione: vedrai che ti lasceranno libero in fretta.

Inoltre quando le senti arrivare, quando bussano alla tua porta, apri e chiedi: "Perché sei qui? Qual è il tuo messaggio per me?".
Questo è un buon modo per essere un po' più consapevoli di quello che ci accade dentro, non voglio approfondire ora quest'argomento ma ti prometto che prossimamente vedremo come il "conoscere meglio se stessi" sia la chiave di tutto.

Visto che abbiamo raggiunto i 10 mi piace in brevissimo tempo, come promesso ecco pubblicato il prossimo articolo di questa serie: Sei Schiavo o Padrone dei tuoi Sentimenti tuttavia mi piacerebbe raggiungere i 20 mi piace, vediamo cosa riuscite a fare!
Questo perché sto cercando di valutare se l'argomento interessa e se gli articoli brevi, con solo un concetto alla volta, vi piacciono di più :)

Nel prossimo articolo, parlo del grande errore che la gran parte della gente fa (uomini e donne) nell'individuare la causa della nascita delle emozioni.

PS ci sarà una nuova sfida!