I Sentimenti nascono dalle riflessioni costanti che facciamo sulle nostre emozioni



I sentimenti non sono fugaci come le emozioni, durano nel tempo e sono meno intensi. Le emozioni ci travolgono come un'onda improvvisa, i sentimenti sono paragonabili all'alta e bassa marea.

I sentimenti sono "emozioni strutturate", sono la fusione tra la forza delle emozioni e i nostri pensieri. I sentimenti si alimentano di emozioni e crescono in un modo o in un altro a seconda di come vengono alimentati.

Ci si innamora idealizzando una persona, vedi una bella ragazza, ci scambi quattro chiacchiere, pensi a lei sempre più spesso, inizi a farti delle fantasie anche su aspetti del suo carattere che ancora non conosci.

Il tuo pensiero determina i tuoi sentimenti, visto che sei tu a scegliere cosa pensare, ciò che provi dipende da te.

Ti faccio qualche altro esempio:

Una persona che conosci ti fa un torto, puoi prenderla in diversi modi, potresti arrabbiarti o essere profondamente deluso.
Nell'articolo precedente abbiamo detto che dando attenzione all'emozione provata, senza giudicarla, questa se ne andrà in un lampo e avrai messo un pietra sopra all'accaduto. In questo scenario voglio mostrarti i modi opposti in cui si può evolvere la cosa quando si inizia a rimuginare sull'accaduto.

Prima di continuare volevo farti una domanda. Se tu fossi una donna sceglieresti di fare sesso con uno come te? Che cos'hai di speciale da offrire a una donna? Le caratteristiche che dovresti sviluppare sono 12 le trovi qui

Ammettiamo che hai provato Rabbia, nutrendola con pensieri negativi (es."È stato proprio un bastardo") giorno dopo giorno, l'arrabbiatura si trasformerà in Rancore, Risentimento, Disprezzo e potresti finire per provare un sentimento di Vendetta.

Se invece, partendo sempre dallo stesso torto subito, provi Incredulità, Delusione, ti senti come se fossi stato rifiutato e inizi a pensare cose del tipo "Si vede che me lo sono meritato, non sono in grado di legare con le persone" potresti addirittura sentirti in colpa per poi finire con il sentirti solo, inutile, non accettato e depresso.

Pensieri diversi eppure terribili risultati entrambi.

Infine, se indipendentemente dall'emozione iniziale, formuli un pensiero simile a "Chissà cosa gli è successo per portarlo a comportarsi così" in breve tempo proverai tristezza e preoccupazione e con tutta probabilità nascerà in te un sentimento di Compassione.

Un risultato totalmente diverso dai precedenti, eppure la situazione era la stessa, quello che ha fatto la differenza, ciò che ti ha portato ad un sentimento piuttosto che ad un altro, sono stati i tuoi pensieri.

«Le emozioni passano, i sentimenti vanno coltivati» Zygmunt Bauman
«...è la qualità dei pensieri con cui li fai crescere che determina il raccolto» Daniel

Il grande errore degli uomini è che pensano che essere sensibili sia un sinonimo di debolezza, ci hanno inculcato che l'uomo dev'essere un duro (per esempio non deve piangere), e questi pensieri ci portano a comportarci in modo freddo e distaccato, evitiamo di reagire emotivamente per paura di essere giudicati dei pappamolle poco attraenti e maturi.

La realtà è ben diversa, essere un uomo forte non significa ignorare la tua emotività, puoi benissimo essere attento alle tue emozioni e sentimenti e allo stesso tempo essere sicuro di te.

[Questo non significa che scoppiare a piangere in ufficio sia una buona soluzione, significa che puoi aprirti emotivamente e parlare di ciò che provi senza temere di essere considerato una femminuccia]

Alla base di questo c'è il fatto che evitiamo di assumerci la responsabilità delle nostre emozioni, diamo la colpa all'altro "È LUI che mi ha fatto arrabbiare" e da quel momento siamo in balia dell'emotività perché crediamo di non aver possibilità di controllo, quando invece siamo noi stessi, con i nostri pensieri, a generare sentimenti e reazioni.

Cambiare il tuo modo di pensare è una scelta che spetta a te, progressivamente ti spiegherò come farlo nel dettaglio.

Ma perché dovresti impegnarti in questo? Che vantaggio c'è?
Oltre allo stare meglio con te stesso riuscire a Gestire la tua Emotività, questo ti porta ad essere considerato, soprattutto dalle donne, Maturo, Carismatico e "in controllo".
Essere in controllo è un importante interruttore di attrazione (un elemento comportamentale che istintivamente attrae le donne).


Sfida #2 (missione compiuta!)


Nel prossimo articolo voglio parlarti di un comportamento da evitare: Le Pretese, facciamo una pausa da Emozioni e Pensiero e ci dedicheremo a qualcosa di pratico, un errore davvero molto comune che distrugge i rapporti con gli altri.

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